Body and Soul Yoga

Dieser Kurs öffnet dir liebe werdende Mama, den Weg in und durch eine
achtsame sowie bewusste Schwangerschaft.
Body and Soul Yoga ist für dich ein wohltuendes Training, welches dich in
deine körperlich - mentale Balance führt. Sanfte Körperübungen aus dem
Yoga, dem Pilates & dem Tai Chi, kombiniert mit mentalen Steps, stellen dein
inneres Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung her, lösen
eventuell bestehende Ängste & Blockaden und bereiten dich sanft und
liebevoll auf deine bevorstehende Geburt vor. Dadurch bekommst du einen
ganz besonderen Zugang zu deiner Körperwahrnehmung.
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich darin, diese Zeit der
Veränderung ganz bewusst zu erleben und dich körperlich sowie emotional
darauf einzulassen. Dabei gehst du in eine tiefe Bindung, hin zu deinem Kind.
Die einzelnen Settings bestehen aus speziellen Atemübungen,
Körperhaltungen ( Asanas), sanften Übungen aus dem Yoga, Pilates & Tai
Chi sowie aus Entspannungs,- und Meditationsübungen.
Insgesamt schafft dir dieses Angebot ein positives Mindset in Richtung
Geburt.
Buche gern zusätzlich den ergänzenden Geburtsyoga & Geburt in Bewegung
Kurs, welcher ein gezielter körperlich - mentaler Geburtsvorbereitungskurs
ist. Inhalte dazu findest du unter Geburtsyoga & Geburt in Bewegung.