Stabile Körpermitte

Mit diesem Kurs kannst du deine Körpermitte & deinen Beckenboden kräftigen und eine evtl. vorhandene Rectusdiastase verbessern/ schließen.

Mit einfach umzusetzenden Übungen im Kurs als auch bei dir daheim und einem auf dich abgestimmten Trainingsplan erreichen wir gemeinsam dein Ziel.

Dieser Kurs hat keine zeitliche Begrenzung, egal ob du ihn direkt nach der Rückbildung oder einige Zeit, auch Jahre danach machen möchtest. Für einen festen Beckenboden und eine starke Körpermitte ist es nie zu spät.

Was erwartet dich:

• 60 Minuten gemeinsames Training vor Ort oder aber auch online (solange die 2G Verordnung gilt) mit Haltungs- & Atemschulung
• Befund deiner Körpermitte/ Rektusdiaste
• Handout mit Erklärungen und Übung für daheim
• einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan
• Motivation und Beantwortung aller Fragen in einer geschlossenen Gruppe

Dieser Kurs geht über 6 Einheiten á 60 Minuten.

Infos, Anmeldung und Termine 

https://www.jessicaaufderheide.de/kurse-angebote?category=a44be744-d292-45d7-b989-0c4df9146bcc