Entspannung und Kräftigung
für werdende Mütter
In dieser speziell auf die
Bedürfnisse Schwangerer abgestimmten Yoga-Stunde kannst du
Körper und Geist in Einklang bringen.
Sanft und zielgerichtet
trainierst du deine gesamte Körperstruktur:
dein fasziales Gewebe, deine
Muskeln und deine Koordinationsfähigkeit und findest für
Dich eine gesunde Mischung aus Elastizität und Kraft.
Bewusstes Atemlenken, Zentrieren, Entspannen und Energie
sammeln werden Dir bereits in dem Kurs vertraut.
Gleichzeitig fördert das Yoga
eine tiefere Verbindung zu deinem Baby und hilft,
Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken- oder
Nackenschmerzen zu lindern.
Nebenbei wird dein Becken,
dein Beckenboden und alle für die Geburt wichtigen Muskeln/
Faszien optimal auf die Geburt vorbereitet. Du
stabilisierst deine Gelenke und unterstützt den Beckenboden
dabei, die Anforderungen der kommenden Wochen gut zu
tragen. Wir dehnen und üben das „Loslassen“.
Die Übungen sind auf alle
Trimester abgestimmt und werden individuell angepasst.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Tauche ein
in eine Stunde der Ruhe, Achtsamkeit und Kraft, die dir
hilft, das Wachstum deines Babys aktiv zu begleiten und
dich auf die Geburt vorzubereiten.
Kursstart: Donnerstag
ab dem 08.05.25 (ausgebucht -
Warteliste)
ab dem 21.08.25 [Anmeldung
jetzt möglich]
Uhrzeit: 18:00-19:00
Uhr
(10 Termine á 60
Minuten)
Kursgebühr: 150€
(Eigenleistung)
Mindestens 5
Teilnehmerinnen
Weitere Informationen und
Anmeldung:
