Yoga x Zwei Yoga in der Schwangerschaft“

Entspannung und Kräftigung für werdende Mütter
In dieser speziell auf die Bedürfnisse Schwangerer abgestimmten Yoga-Stunde kannst du Körper und Geist in Einklang bringen. 
Sanft und zielgerichtet trainierst du deine gesamte Körperstruktur:
dein fasziales Gewebe, deine Muskeln und deine Koordinationsfähigkeit und findest für Dich eine gesunde Mischung aus Elastizität und Kraft. Bewusstes Atemlenken, Zentrieren, Entspannen und Energie sammeln werden Dir bereits in dem Kurs vertraut.
Gleichzeitig fördert das Yoga eine tiefere Verbindung zu deinem Baby und hilft, Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen zu lindern.
Nebenbei wird dein Becken, dein Beckenboden und alle für die Geburt wichtigen Muskeln/ Faszien optimal auf die Geburt vorbereitet. Du stabilisierst deine Gelenke und unterstützt den Beckenboden dabei, die Anforderungen der kommenden Wochen gut zu tragen. Wir dehnen und üben das „Loslassen“. 
Die Übungen sind auf alle Trimester abgestimmt und werden individuell angepasst. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Tauche ein in eine Stunde der Ruhe, Achtsamkeit und Kraft, die dir hilft, das Wachstum deines Babys aktiv zu begleiten und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Kursstart: Donnerstags ab dem 08.05.25
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr 
(10 Termine á 60 Minuten)
Kursgebühr: 150€ (Eigenleistung) 
Mindestens 5 Teilnehmerinnen 
Weitere Informationen und Anmeldung:
Instagram: yogamit_sophie